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玉米糁的怎么吃,有哪些吃法?

浏览次数: 29 发布日期: 2020-05-05 18:45:20

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  玉米糁它是玉米成熟之后,打磨粉碎成小颗粒,它是北方的人特别喜欢吃的食物,而且玉米糁子可做的食品很多,并且其还含有大量的营养保健物质,下面就向大家介绍一下玉米糁的怎么吃,有哪些吃法?


玉米糁的怎么吃,有哪些吃法?


  1. 玉米糁它是一种粗粮,富含膳食纤维,并且对预防便秘有很好的作用。可以将玉米糁做成粥喝,有一定的养胃、调节胃肠功能的作用。


  2. 将玉米糁放在冷水中浸泡10分钟左右,然后加入一些水。待到大火烧开之后,将浸泡过的玉米糁和水一起倒入锅中,然后加入一些适量的碱面。


  3.煮20分钟后,将玉米糁煮熟,这种烹饪的方法可以保证玉米糁在进行煮的时候不会出现粘锅的现象。


  4. 玉米糁也可以做成玉米糁和枸杞粥,营养效果很好,既可以促进我们的消化,又有很好的养气血功效,首先准备半杯的玉米糁,半杯花生,一些枸杞,并准备1200毫升水。


  5. 随后将以上配料放入豆浆机中,制成糊状,即可饮用。这种方法不仅有很好的营养效果,而且使整个糊糊都甜丝丝的,因为加入了花生,粥会变得更甜。早上适当地喝一点有很好的养胃作用。


  以上就是关于玉米糁的怎么吃,有哪些吃法?玉米它在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是很高的,并且它里面含有的一些物质对预防心脏病、癌症等疾病都有很大的好处。

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