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常喝玉米糁粥的好处

浏览次数: 27 发布日期: 2019-10-07 14:51:21

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  玉米糁是北方人经常食用的一种粮食,并且对于北方人来说有独特的情感。当然玉米糁本身也是有很高的营养,所以在北方许多人都会拿玉米糁当家常便饭。那么常喝玉米糁粥的好处有哪些呢?下面就让金粒的工作人员来为大家讲解一下。


常喝玉米糁粥的好处


  1、玉米糁含有丰富的营养素,在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的位保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。


  2、常喝玉米糁粥的话,相比于稻米和小麦等主食,玉米中的维生素含量是稻米、小麦的510倍,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。所以更适合小孩的头脑发育。


  3、另外流传着这样一句俗语“糁儿粥,米打底,常喝活到九十几。”虽然说的可能比较夸张,但是经过调查,许多长寿的人都有经常喝玉米糁粥的习惯。并且德国营养保健歇会也分析过,玉米中的维生素含量非常 高,是稻米、小麦的510倍。 同时,玉米还含有核黄素、维生素等营养物质,能有效预防心脏病。


  所以说玉米糁看似普通,并且我们经常食用的一种粮食,它本身是具备很好的营养物质的,虽然一时食用可能没什么变化,但是当喜欢上玉米糁的味道之后,经常食用相信会对我们的身体健康有所帮助。

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